Serbuk jus ceri merah
GI sederhana
GL 142.5 setiap gelas (250 g) · GL 57 setiap 100 g
- Mengandungi antioksidan
- Kandungan gula tinggi
Serbuk jus ceri merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 142.5.
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Ceri tartGL 3 setiap 100 g Ceri masam keseluruhan memberikan profil rasa yang sama dengan GI (22 lwn 65) dan GL (3 lwn 57) yang jauh lebih rendah, mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.
- GL 7 setiap 100 g Jus kranberi menawarkan pengalaman minuman masam yang serupa sambil mengekalkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (7 lwn 57) berbanding serbuk pekat.
Jus kranberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Serbuk jus ceri merah ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 360 kcal |
| Karbohidrat | 88 g |
| Gula (jumlah) | 80 g |
| Semula jadi | 80 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 2 g |
| Lemak | 0.5 g |
| Tepu | 0.1 g |
| Tidak tepu | 0.4 g |
| Natrium | 10 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi antioksidan
- Sumber vitamin C
- Kandungan gula tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Diproses secara berlebihan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Serbuk jus ceri merah?
Serbuk jus ceri merah mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 142.5; setiap 100 g beban glisemik ialah 57.
Adakah Serbuk jus ceri merah sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Serbuk jus ceri merah mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Ceri tart.
Bagaimana Serbuk jus ceri merah mempengaruhi gula darah?
Serbuk jus ceri merah mempunyai beban glisemik 57 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Serbuk jus ceri merah dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
