Jus kranberi
GI sederhana
GL 17.2 setiap cawan (245 g) · GL 7 setiap 100 g
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Jus kranberi mempunyai indeks glisemik 57 (Sederhana). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Bentuk Jus kranberi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus kranberi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 1.1 |
| 1 cawan | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 12.2 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.03 g |
| Tidak larut | 0.07 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Mengandungi antioksidan semula jadi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang rendah
- Lonjakan indeks glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus kranberi?
Jus kranberi mempunyai indeks glisemik 57 (Sederhana). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 17.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Jus kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (57). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah cranberi tanpa gula.
Bentuk Jus kranberi yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Jus kranberi dalam pangkalan data ini, jus kranberi tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (0.2 setiap 100 g).
Semak Jus kranberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
