Jus kranberi
GI sederhana
GL 17.2 setiap cawan (245 g) · GL 7 setiap 100 g
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Jus kranberi mempunyai indeks glisemik 57 (Sederhana). Satu cawan (245 g) menambah beban glisemik sebanyak 17.2.
Dikemas kini 3 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jus kranberi ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 sudu besar | 15 g | 1.1 |
| 1 cawan | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 46 kcal |
| Karbohidrat | 12.2 g |
| Gula (jumlah) | 12 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 10 g |
| Serat | 0.1 g |
| Larut | 0.03 g |
| Tidak larut | 0.07 g |
| Protein | 0.4 g |
| Lemak | 0.1 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan air yang tinggi untuk hidrasi
- Mengandungi antioksidan semula jadi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Kandungan serat dan protein yang rendah
- Lonjakan indeks glisemik sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jus kranberi?
Jus kranberi mempunyai indeks glisemik 57 (Sederhana). Satu cawan (245 g) mempunyai beban glisemik 17.2; setiap 100 g beban glisemik ialah 7.
Adakah Jus kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jus kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (57). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah cranberi tanpa gula.
Bagaimana Jus kranberi mempengaruhi gula darah?
Jus kranberi mempunyai beban glisemik 7 per 100g, menunjukkan kesan minimum pada paras gula darah.
Semak Jus kranberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
