BG Tinggi
2,513 makanan
Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Perisa rempah roti halia GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
serbuk beras sangai GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 
Serbuk jagung GI tinggi 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Serbuk minuman delima acai GI tinggi 75 GL 68 / 100 g 2/10 
Serbuk minuman elektrolit GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 2/10 
serbuk sos manis masam GI tinggi 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Sirap jagung GI tinggi 90 GL 68 / 100 g 1/10 
Tepung beras GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 2/10 tepung beras bebas gluten GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Wafer jagung GI tinggi 85 GL 68 / 100 g 3/10 Krim beras GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Nasi putih segera GI tinggi 85 GL 69 / 100 g 4/10 
taburan gula berwarna GI tinggi 70 GL 69 / 100 g 1/10 
Bijirin Honeycomb GI tinggi 80 GL 70 / 100 g 1/10 
gula mutiara GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 Gula vanila GI tinggi 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Kanji ubi kentang GI tinggi 85 GL 70 / 100 g 2/10 Manisan tabur GI tinggi 75 GL 70 / 100 g 1/10 sagu mutiara GI tinggi 81 GL 70 / 100 g 2/10 bijirin beras GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Nasi rangup GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Serbuk kentang kering GI tinggi 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Sereal Rice Krispies GI tinggi 82 GL 71 / 100 g 3/10 Chicle GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
gula-gula GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Gula-gula aneka rasa GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Gula-gula kenyal Fritt GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Gula-gula kunyah buah Mamba GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 Gula-gula kunyah Refresher GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
gula-gula tembikai GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
kanji gandum GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Kanji gandum terubah suai GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 1/10 
Kanji kacang pea GI tinggi 85 GL 72 / 100 g 3/10 
Pengganti gula Equal GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa buah GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa coklat GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa nanas GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Perisa strawberi GI tinggi 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Sereal Frosted Krispies GI tinggi 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Beras kembung GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
campuran jeli anggur-epal GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Kanji makanan GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Kerepek beras GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
keropok beras GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Pemekat (kanji jagung, karagenan) GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
serbuk jeli blueberry GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
serbuk puding ceri GI tinggi 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Sereal Fruity Pebbles GI tinggi 82 GL 73 / 100 g 1/10 
Akar manis GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 
Beras kembang GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 Campuran anti-gumpal (kanji kentang, kanji ubi kayu) GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 3/10 Draje perisa raspberi-lemon GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 
gula-gula Nerds GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 gula-gula taffy GI tinggi 80 GL 74 / 100 g 1/10 Kanji jagung diubah suai GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Kanji makanan terubah suai GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 1/10 
Sirap glukosa GI tinggi 95 GL 74 / 100 g 1/10 
Tepung jagung GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
Tepung jagung terubah GI tinggi 85 GL 74 / 100 g 2/10 
campuran puding berkrim GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 1/10 Jeli kacang GI tinggi 80 GL 75 / 100 g 1/10 kertas wafer GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 2/10 Sagu mutiara GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 1/10 
serbuk puding raspberi GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 1.5/10 
Tapioka GI tinggi 85 GL 75 / 100 g 2/10 gula-gula GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 Honeycomb toffee GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 
kulit gula-gula GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 Perisa blueberry GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 
Perisa limau (tiruan) GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 Perisa limau raspberi GI tinggi 80 GL 76 / 100 g 1/10 
adunan brownie GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
gula-gula berperisa herba GI tinggi 80 GL 77 / 100 g 1/10 
Kanji jagung GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Perisa biskut GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Pusat buih GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
serbuk jeli buah GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Serbuk kissel perisa buah GI tinggi 85 GL 77 / 100 g 1/10 
Aromat GI tinggi 85 GL 78 / 100 g 1/10 Blue raspberry flavor (artificial candy) GI tinggi 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Kanji GI tinggi 90 GL 78 / 100 g 1/10 
sirap beras GI tinggi 98 GL 78 / 100 g 1/10 
sirap malt beras GI tinggi 98 GL 78 / 100 g 1/10 
tongkat gula GI tinggi 80 GL 78 / 100 g 1/10 
Ekstrak malt GI tinggi 105 GL 79 / 100 g 1/10 
sirap beras perang GI tinggi 98 GL 79 / 100 g 1/10 Campuran karbohidrat GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 2/10 Perisa buah markisa GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Perisa kuki dan krim GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Perisa raspberi GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
serbuk limau GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
Serbuk perisa tropika GI tinggi 85 GL 80 / 100 g 1/10 
ais krim merah jambu GI tinggi 85 GL 81 / 100 g 1/10 
gula glasir GI tinggi 85 GL 81 / 100 g 1/10 
Perisa pisang GI tinggi 90 GL 81 / 100 g 1/10 
serbuk gula melaka GI tinggi 84 GL 81 / 100 g 2/10 
Vanilla laska GI tinggi 85 GL 81 / 100 g 1/10 
gula melaka GI tinggi 84 GL 82 / 100 g 2/10 
sirap malt GI tinggi 105 GL 82 / 100 g 1/10 Hiasan manik GI tinggi 85 GL 83 / 100 g 1/10 
