Salutan karamel

GI 65 · SederhanaGL 74.4 / keping1/10

GI sederhana

65 GI

GL 74.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 62 setiap 100 g

Skor Logi 1/10

Kandungan lemak rendah
Kandungan gula sangat tinggi

Salutan karamel mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 74.4.

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan
GL 2.7 setiap 100 g Dengan GL 1 berbanding 62, ini memberikan profil rasa yang kaya dan berkrim dengan kesan minimum pada gula darah.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
GL 4 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman manis yang memuaskan dan menyeronokkan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 4 berbanding 62.

Bentuk berkaitan

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Salutan karamel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

380

Kalori

95 g

Karbohidrat

0.2 g

Protein

0.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	380 kcal
Karbohidrat	95 g
Gula (jumlah)	94 g
Semula jadi	0 g
Ditambah	94 g
Serat	0 g
Larut	0 g
Tidak larut	0 g
Protein	0.2 g
Lemak	0.1 g
Tepu	0 g
Tidak tepu	0.1 g
Natrium	50 mg

Tahap pemprosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan lemak rendah
Sangat rendah natrium
Kandungan gula sangat tinggi
Beban glisemik sangat tinggi
Tiada serat atau protein

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Salutan karamel?

Salutan karamel mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 74.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 62.

Adakah Salutan karamel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Salutan karamel mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah sapuan badam dan kayu manis tanpa gula tambahan.

Bagaimana Salutan karamel mempengaruhi gula darah?

Salutan karamel mempunyai beban glisemik 62 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak Salutan karamel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.