Gula perang
GI sederhana
GL 91.4 setiap cawan (145 g) · GL 63 setiap 100 g
- Pemprosesan minimum
- Beban glisemik yang sangat tinggi
Gula perang mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana). Satu cawan (145 g) menambah beban glisemik sebanyak 91.4.
Disemak 31 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #168833 , Pasukan Pemakanan Logi · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk berkaitan
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Gula perang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Saiz hidangan
| Hidangan | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, unpacked | 3 g | 1.9 |
| 1 tsp, brownulated | 3 g | 2 |
| 1 tsp, packed | 5 g | 2.9 |
| 1 cup, unpacked | 145 g | 91.4 |
| 1 cup, packed | 220 g | 138.6 |
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 380 kcal |
| Karbohidrat | 98.1 g |
| Gula (jumlah) | 97 g |
| Semula jadi | 0 g |
| Ditambah | 97 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 28 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Pemprosesan minimum
- Beban glisemik yang sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Tiada nilai pemakanan
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi dengan Gula perang
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Gula perang?
Gula perang mempunyai indeks glisemik 64 (Sederhana). Satu cawan (145 g) mempunyai beban glisemik 91.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 63.
Adakah Gula perang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Gula perang mempunyai indeks glisemik sederhana (64). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Gula perang mempengaruhi gula darah?
Gula perang mempunyai beban glisemik 63 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak Gula perang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
