Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Roti spelt GI sederhana 60 GL 28 / 100 g 6/10 Serbuk coklat Yokebe GI sederhana 55 GL 28 / 100 g 3/10 
serpihan beri beku kering GI rendah 35 GL 28 / 100 g 8/10 
Tepung rai jenis 2000 GI rendah 45 GL 28 / 100 g 7/10 
Kroisan GI sederhana 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Kurma biasa GI rendah 42 GL 28.7 / 100 g 4/10 
pasta bebas gluten GI tinggi 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 oat steel cut kering GI rendah 52 GL 28.9 / 100 g 7.5/10 ais krim mochi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 asas makaron badam GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 Bar karob GI rendah 49 GL 29 / 100 g 5/10 
Bijirin muesli organik GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 biskut wafer tanpa gula GI rendah 45 GL 29 / 100 g 3/10 bola puff pastry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 bola quark GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Buah beri liar GI rendah 40 GL 29 / 100 g 6/10 
Campuran nutrien GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Campuran puding protein raspberi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Ceri Maraschino GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 2/10 
Croissant coklat GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 doh coxinha GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 4/10 
Doh ladu GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Doh masa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Donat keju GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 donat quark GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Donauwelle GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ekstrak beri biru GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Ekstrak nanas GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Essens pic semula jadi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Focaccia zaitun GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Fusilli gandum penuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 6/10 
gigitan kelapa GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 granola biji labu dan biji rami GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 5/10 inti kek keju GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Inti strawberi GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Jem cloudberry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Jem epal GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 kek beri GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Kek Daim GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 1/10 Kek nanas terbalik GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 kerak tart GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 4/10 kerepek GI sederhana 56 GL 29 / 100 g 2/10 kerepek kentang masin GI sederhana 56 GL 29 / 100 g 2/10 ladu yis GI tinggi 70 GL 29 / 100 g 4/10 Langos keju GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
lapisan wonton GI rendah 50 GL 29 / 100 g 5/10 
Lempeng bebas gluten GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Mary's Gone Crackers 7 Herba GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 Meringue pai epal GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
mi bijirin penuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
mi lasagna GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7.5/10 
mille-feuille GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Muesli coklat gelap GI rendah 50 GL 29 / 100 g 4/10 
muffin sourdough GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 pai limau nipis GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 pasta rai GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pasta rai bijirin penuh GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 pastri buah GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Pastri kuark GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 
pastri tepung spelt dengan jem GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 4/10 Pekatan jus ceri masam GI sederhana 58 GL 29 / 100 g 3/10 
Perasa keju cheddar putih GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 roti burger bijirin penuh GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti jagung dan bunga matahari GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 4/10 roti labu GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 5/10 Roti pita perang bebas gluten GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Roti quinoa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 6/10 Roti rangup barli GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
roti rangup multibijian GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 
Roti rangup rai Wasa GI rendah 45 GL 29 / 100 g 7/10 roti spelt GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 6/10 
Roti spelt GI sederhana 60 GL 29 / 100 g 5/10 Serbuk asas perisa GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 1/10 Serbuk roti dengan mentega GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 3/10 Serbuk sup ramen GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 snek bijan GI sederhana 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Sos celup GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Sos lingonberry GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 tart lemon GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Tepung oat GI rendah 44 GL 29 / 100 g 6/10 topping ceri GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 turnover ceri GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya GI sederhana 65 GL 29 / 100 g 2/10 ubi kayu goreng GI tinggi 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Chapati GI rendah 52 GL 29.1 / 100 g 7/10 
Bijirin gandum GI rendah 41 GL 29.2 / 100 g 6/10 
Bulgur GI rendah 46 GL 29.2 / 100 g 6/10 
roti bijirin penuh rangup GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 8/10 
roti rangup rai bijirin penuh GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 7.5/10 
roti rangup rai bijirin penuh GI rendah 45 GL 29.3 / 100 g 6/10 puri GI sederhana 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Roti pita GI sederhana 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 Adunan gorengan GI tinggi 75 GL 30 / 100 g 2/10 
Bar bijirin penuh GI rendah 50 GL 30 / 100 g 6.5/10 
Bar bijirin tanpa gula GI rendah 50 GL 30 / 100 g 4/10 brioche gandum penuh GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 5/10 campuran kekacang dan buah kering dengan kranberi GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Campuran perasa telur GI sederhana 60 GL 30 / 100 g 2/10 
Croissant mentega bakeri GI sederhana 67 GL 30 / 100 g 2/10 genoise GI sederhana 55 GL 30 / 100 g 3/10 
