genoise
GI sederhana
GL 30 setiap 100 g
- tanpa gula tambahan
- produk ultra-proses
genoise mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 27 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Muffin biji rami buatan sendiriGL 1.5 setiap 100 g Mufin ini mempunyai GL yang sangat rendah iaitu 1.5, menjadikannya alternatif glukosa yang stabil dan sangat baik berbanding kek genoise tradisional.
- Yogurt sejuk beku gaya Greek dengan beri biru atau raspberi segarGL 3 setiap 100 g Pilihan ini menyediakan alternatif pencuci mulut yang menyegarkan dan lebih rendah GL (GL 3) yang merupakan pengganti kek yang biasa dan memuaskan.
Bentuk genoise
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
genoise ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 4 g |
| Larut | 1.2 g |
| Tidak larut | 2.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 220 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- tanpa gula tambahan
- sumber serat sederhana
- kurang manis berbanding biskut klasik
- produk ultra-proses
- indeks glisemik sederhana hingga tinggi
- kandungan protein rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik genoise?
genoise mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 30 setiap 100 g.
Adakah genoise sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
genoise mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Muffin biji rami buatan sendiri.
Bentuk genoise yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk genoise dalam pangkalan data ini, Genoise raspberi coklat tanpa gula mempunyai beban glisemik terendah (7 setiap 100 g).
Semak genoise dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
