Makanan tanpa soya
10,076 makanan
Makanan tanpa soya: tiada tauhu, kicap, edamame, susu soya atau protein soya. Banyak sos berbungkus dan alternatif daging mengandungi soya — semak label. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Salutan mentega kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Salutan protein bar Barebells GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 sandwic tramezzini GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 4/10 sapuan mentega linzer GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 scone kulit babi rangup GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 3/10 
serbuk kacang GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 3/10 
serbuk lobak merah GI rendah 35 GL 25 / 100 g 7/10 
serbuk susu mentega GI rendah 50 GL 25 / 100 g 4/10 
serbuk tomato GI rendah 35 GL 25 / 100 g 6/10 Snek dadih bersalut coklat GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 sos celup buah GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 sos yentafo GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Tablet elektrolit limau berkarbonat GI tinggi 70 GL 25 / 100 g 3/10 Tart badam GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Tepung kacang kuda GI rendah 44 GL 25 / 100 g 7/10 
Tortilla GI rendah 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Tortilla GI sederhana 55 GL 25 / 100 g 4/10 
tortilla lembut GI rendah 52 GL 25 / 100 g 4/10 vareniki ceri GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta ceri GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 vertuta epal GI sederhana 65 GL 25 / 100 g 4/10 
oat potong keluli dan biji chia GI rendah 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 
adunan tempura GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 2/10 ais krim sandwic GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 balutan spelt GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Bijirin rai penuh GI rendah 34 GL 26 / 100 g 6/10 
biskut keju GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Campuran rempah roti halia GI rendah 40 GL 26 / 100 g 6/10 
Cip carob tanpa gula tambahan GI rendah 40 GL 26 / 100 g 4/10 Doh tepung gandum spelt bijirin penuh GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 gigitan kek aiskrim GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 granola protein tinggi GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 5/10 
granul lobak merah kering GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 
Inti buah GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 kek buah GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 kek ceri GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 kek span dengan plum GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Kentang senyuman GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Kerepek oat penuh GI rendah 40 GL 26 / 100 g 5/10 Krep coklat GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 krep jem GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Krim tiruan GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Kulit aprikot GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 
Kurma Ajwa GI rendah 35 GL 26 / 100 g 5/10 
kus kus mutiara GI tinggi 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Limoncello GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1/10 Mee makaroni kacang kuda mentah GI rendah 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 mufin rai GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 Pai beri biru GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 pancake coklat GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pastri masin GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 Pekatan lobak merah, aronia, dan anggur GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 2/10 Pemekat (gliserin, pengemulsi, tepung quinoa, enzim, mono- dan digliserida asid lemak) GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa daging lembu muda GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 Perisa daging salai GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 1/10 
Pisang karamel GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Pisang tanduk masak goreng GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Piza Margherita GI tinggi 80 GL 26 / 100 g 3/10 Puttu GI tinggi 75 GL 26 / 100 g 5/10 
Roti baguette perang GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 roti bawang sourdough GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 5/10 roti gandum durum penuh GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 7/10 
roti gandum penuh GI rendah 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Roti gandum penuh (roti/chapati) GI rendah 52 GL 26 / 100 g 7/10 roti kukus tepung jagung GI sederhana 68 GL 26 / 100 g 6/10 Roti Norway GI sederhana 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Roti rai dengan kranberi GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 roti sapuan mentega kacang GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 4/10 
sayur kering serbuk (lobak merah, saderi, tomato, tanpa garam tambahan) GI rendah 40 GL 26 / 100 g 8/10 
serbuk barli GI rendah 35 GL 26 / 100 g 7/10 
serbuk barli panggang GI rendah 35 GL 26 / 100 g 6/10 snek campuran cili panggang GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 4/10 
sos barbeku GI tinggi 70 GL 26 / 100 g 2/10 Sos bitcoin GI sederhana 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Teff GI rendah 35 GL 26 / 100 g 8/10 Telur Paskah coklat GI rendah 45 GL 26 / 100 g 2/10 
titisan mentega kacang GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Tortila spelt GI sederhana 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Tortilla gandum GI rendah 52 GL 26 / 100 g 3/10 
Tortilla tepung GI rendah 52 GL 26 / 100 g 4/10 Wafer diabetik GI rendah 40 GL 26 / 100 g 3/10 Baguette quinoa GI sederhana 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Madu akasia GI rendah 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 bar bebas gluten GI sederhana 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 brownie epal GI sederhana 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Campuran badam cranberry GI sederhana 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Sereal Fiber One asli GI rendah 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Roti sourdough gandum penuh GI rendah 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Tepung kelapa GI rendah 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Roti sourdough GI rendah 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 
adunan pastri GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 3/10 ais krim drumstick GI tinggi 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 Bagel protein GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 5/10 bebola nasi GI tinggi 75 GL 27 / 100 g 4/10 Bebola oat GI rendah 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 bebola talas GI sederhana 65 GL 27 / 100 g 3/10 biji tapioka GI tinggi 70 GL 27 / 100 g 2/10 biskut bulan sabit badam GI sederhana 55 GL 27 / 100 g 2/10 Biskut oat halia Gullón Zero dengan coklat gelap GI rendah 45 GL 27 / 100 g 3/10 buah berangan bakar GI sederhana 60 GL 27 / 100 g 6/10 
