Makanan tanpa sawi
10,773 makanan
Makanan tanpa sawi: tiada biji sawi, serbuk atau sawi siap. Sawi biasa dalam sos salad, perapan dan daging proses. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.
Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.
Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.
Beras Kainaat GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
beras Thai GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Biskut kacang kuda dan cip coklat gelap (gula dikurangkan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
Bola tenaga (kacang, biji, kurma, tanpa gula tambahan) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6.5/10 
buah telur GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 5/10 
Campuran kekacang klasik GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 
cip karob panggang GI rendah 40 GL 20 / 100 g 6/10 Coklat bebola Lindor GI rendah 45 GL 20 / 100 g 1/10 Coklat dengan kekacang GI rendah 45 GL 20 / 100 g 2/10 Coxinha GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Doh biskut protein oat (gula tambahan minimum) GI rendah 45 GL 20 / 100 g 5/10 Ekstrak blackcurrant GI rendah 45 GL 20 / 100 g 4/10 
Ekstrak rowanberry GI rendah 45 GL 20 / 100 g 4/10 galette epal GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 3/10 
Gigitan tenaga tanpa bakar GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
gula-gula coklat roche GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Inti roti GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Inti tradisional GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pecan gula GI rendah 45 GL 20 / 100 g 3/10 
Kacang pigeon belah GI rendah 32 GL 20 / 100 g 8/10 
Kanji gandum tahan GI rendah 25 GL 20 / 100 g 7/10 Kimbap GI sederhana 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Knot bawang putih gandum penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Kroket lobak dan nasi GI sederhana 68 GL 20 / 100 g 5/10 ladu kentang GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 4/10 ladu semolina GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Lempeng crêpe Perancis GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Lempeng tortilla tinggi serat GI rendah 45 GL 20 / 100 g 7/10 liker yuzu GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 2/10 Likur teh hijau GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 2/10 
Mi lany GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
Mi tuang GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 nasi berangan GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 6/10 
Nasi Jollof GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Nasi ketumbar limau GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 
Nasi lemon GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 nasi sayur dengan jagung GI tinggi 75 GL 20 / 100 g 5/10 nasi thai rebus GI tinggi 72 GL 20 / 100 g 4/10 Pasta sumbat Sardinia GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 5/10 Pastri hot dog GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Pastri kobis dan cendawan GI sederhana 60 GL 20 / 100 g 4.5/10 
pastri Rusia GI sederhana 62 GL 20 / 100 g 4/10 pierogi rebus GI sederhana 62 GL 20 / 100 g 4/10 pisang tanduk panggang GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 5/10 piza ayam dan bakon GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 piza meat lovers GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Pizza sayur GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3.5/10 
roti bakar spelt bijirin penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti bijirin penuh rai padat GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7.5/10 roti gandum penuh dengan mentega GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 6/10 Roti gandum penuh rai sourdough GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 roti gandum penuh walnut GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
roti gulung tepung spelt GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti hot dog rai GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 roti lapis philly cheesesteak GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Roti rai dengan campuran biji, dibakar GI rendah 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Roti rata gandum fenugreek GI sederhana 55 GL 20 / 100 g 6/10 
roti soba bijirin penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Roti spelt dan biji rami GI rendah 50 GL 20 / 100 g 5/10 roti spelt penuh GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 Serat epal GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8/10 
serbuk blackcurrant GI rendah 30 GL 20 / 100 g 7/10 Serbuk jus saderi kultur GI rendah 40 GL 20 / 100 g 3/10 
serbuk mesquite GI rendah 25 GL 20 / 100 g 8.5/10 Serbuk pic putih GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 Sirap ekstra ringan GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 2/10 Sorbet GI sederhana 65 GL 20 / 100 g 2/10 Spätzle GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 suplemen magnesium kalium GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 2/10 
Taburan hancur oat-almond GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
tepung rai penuh untuk kerak pizza GI rendah 50 GL 20 / 100 g 7/10 Timbalo nasi GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 4/10 
Tortilla gandum penuh GI rendah 45 GL 20 / 100 g 6/10 
Ubi putih rebus GI tinggi 70 GL 20 / 100 g 5/10 
Bar kacang dan buah kering GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Kek oat koko kacang GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 5/10 kekacang dan buah kering GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 6/10 kentang goreng GI tinggi 75 GL 20.3 / 100 g 3/10 Minuman goncang serat berperisa mangga dan buah markisa GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 4/10 Truf coklat vegan GI rendah 45 GL 20.3 / 100 g 2/10 
Serbuk susu tanpa lemak GI rendah 39 GL 20.3 / 100 g 4/10 
Tortilla jagung GI rendah 52 GL 20.3 / 100 g 6/10 
Nasi putih dimasak GI tinggi 73 GL 20.3 / 100 g 3/10 roti bakar keju skim GI sederhana 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 Roti tomato GI sederhana 65 GL 20.8 / 100 g 5/10 acar chutney GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 3/10 
adunan tepung spelt gandum penuh GI rendah 50 GL 21 / 100 g 6/10 ais krim doh biskut cip coklat beri hitam GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 Ais krim hokey pokey GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 
Aiskrim krim batang GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 2/10 arepa oat GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 7/10 
Ayam oren GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 3.5/10 banitsa keju GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Bao rusuk babi GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Bar dadih bersalut GI sederhana 60 GL 21 / 100 g 2/10 
barli panggang GI rendah 28 GL 21 / 100 g 7/10 bebola inti GI sederhana 65 GL 21 / 100 g 4/10 Biskut protein GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 4/10 biskut vanila tinggi protein GI sederhana 55 GL 21 / 100 g 4/10 
bola matzo GI tinggi 75 GL 21 / 100 g 4/10 
