nasi thai rebus
GI tinggi
GL 20 setiap 100 g
- kandungan lemak rendah
- indeks glisemik tinggi
nasi thai rebus mempunyai indeks glisemik 72, sama seperti beras Thai biasa (72).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk beras Thai
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
nasi thai rebus ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 28.2 g |
| Gula (jumlah) | 0.1 g |
| Semula jadi | 0.1 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 0.4 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.3 g |
| Protein | 2.4 g |
| Lemak | 0.2 g |
| Tepu | 0.05 g |
| Tidak tepu | 0.15 g |
| Natrium | 1 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan lemak rendah
- bebas gluten
- indeks glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- ketumpatan mikronutrien rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik nasi thai rebus?
nasi thai rebus mempunyai indeks glisemik 72 (Tinggi) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah nasi thai rebus sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
nasi thai rebus mempunyai indeks glisemik tinggi (72). Penghidap rintangan insulin patut mengehadkan pengambilannya.
Bentuk beras Thai yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
nasi thai rebus mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk beras Thai dalam pangkalan data ini (20 setiap 100 g).
Semak nasi thai rebus dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
