ladu semolina
GI tinggi
GL 20 setiap 100 g
- kandungan protein sederhana
- indeks glisemik tinggi
ladu semolina mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi).
Dikemas kini 27 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Gnocchi bunga kubis menawarkan GI (45 berbanding 70) dan GL (6 berbanding 20) yang jauh lebih rendah, menyebabkan kenaikan gula darah yang jauh lebih perlahan dan kecil.
gnocchi bunga kobis - GL 14 setiap 100 g Gnocchi kacang kuda memberikan profil glisemik yang lebih baik dengan GI (45) dan GL (14) yang lebih rendah berbanding semolina, terima kasih kepada kandungan serat dan protein yang lebih tinggi dalam kekacang.
Gnocchi tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ladu semolina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 0.5 g |
| Semula jadi | 0.5 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 3 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein sederhana
- rendah gula tambahan
- indeks glisemik tinggi
- kandungan serat rendah
- produk bijirin ditapis
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ladu semolina?
ladu semolina mempunyai indeks glisemik 70 (Tinggi) dan beban glisemik 20 setiap 100 g.
Adakah ladu semolina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ladu semolina mempunyai indeks glisemik tinggi (70) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah gnocchi bunga kobis.
Bagaimana ladu semolina mempengaruhi gula darah?
ladu semolina mempunyai beban glisemik 20 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.
Semak ladu semolina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
