Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Pastrami — 4/10 Pate babi — 3.5/10 Pate hati — 4.5/10 Pate hati babi — 3/10 Pate zaitun — 7/10 Patty ayam belanda — 8/10 Patty ayam belanda tanpa lemak — 8.5/10 Patty Beyond Meat — 6/10 Patty burger — 6/10 Patty burger daging lembu dengan keju cheddar — 5/10 Patty dada ayam diproses minimum dengan herba — 9/10 Patty daging — 6/10 Patty daging kalkun tanpa lemak, dipanggang, tanpa tambahan natrium atau bahan pengisi — 7/10 Patty daging lembu klasik — 6/10 Patty daging lembu tanpa lemak — 7/10 patty Salisbury steak — 5/10 Patty sosej — 4/10 patty sosej kalkun tanpa lemak — 6/10 Patty stik — 6.5/10 Peha ayam — 7/10 Peha ayam — 6/10 Peha ayam bakar — 8/10 peha kambing — 7/10 Pek pemanis tanpa kalori — 6/10 Pemanis — 3/10 Pemanis buah monk (ekstrak tulen) — 7/10 Pemanis Canderel — 2/10 Pemanis glikosida steviol — 8/10 Pemanis Hermesetas — 2/10 Pemanis semula jadi dengan perisa raspberi — 3/10 Pemanis semula jadi tanpa kalori dengan serpihan cili — 7/10 Pemanis Sweet'N Low — 2/10 Pemanis tanpa gula — 8/10 Pemanis tanpa gula tambahan — 8.5/10 Pemanis tiruan — 3/10 Pembalut ubi konjac — 10/10 Penambah perisa tanpa MSG — 2/10 Pencicah Goddess — 4/10 Pencicah jus lemon dan minyak zaitun dara tambahan — 8/10 Pengatur keasidan — 2/10 pengawet BHT — 1/10 Pengganti garam berasaskan kalium — 3/10 Penstabil — 4/10 Penstabil dan pengemulsi — 4/10 Peperami Original Sosej Snek — 4/10 Pepitas — 8.5/10 Pepperoni Amerika — 3/10 Pepperoni Amerika Tidak Diawetkan — 3/10 pepperoni ayam belanda — 3/10 Pepsi Zero — 6/10 perapan cuka epal — 9/10 Perapan cuka-erythritol — 6/10 Perasa Cajun — 6/10 Perasa Old Bay — 3/10 perasa roti bagel serba ada — 6/10 Perasa serba guna — 6/10 Perasa truffle — 3/10 Perisa (termasuk kafein) — 3/10 Perisa asap — 2/10 Perisa asap hickory — 2/10 perisa buah kismis hitam — 4/10 perisa ceri hitam — 6/10 Perisa limau semula jadi — 7/10 Perisa panggang (daripada minyak bunga matahari) — 1/10 Perisa rum — 2.5/10 Perisa semula jadi vegan — 2/10 Perisa tiruan — 2/10 perut babi — 4/10 pes badam — 8/10 Pes ikan kembung — 6.5/10 Pesto — 6/10 Pesto — 5/10 Pesto arugula dan walnut — 6/10 Pesto basil — 6/10 pesto dill — 6/10 Pesto Genovese — 7/10 Pesto hijau klasik — 5.5/10 Pesto hijau vegan — 7/10 Pesto kemangi walnut (kurang garam, minyak zaitun) — 7/10 pesto pasli dan biji labu — 8/10 Pewarna — 5/10 pewarna bit — 8/10 Pewarna karoten — 8.5/10 Pewarna makanan — 2/10 Pewarna makanan — 2/10 Pewarna makanan (ungu) — 4/10 Pewarna makanan merah — 2/10 Pewarna makanan pekat — 1/10 Pewarna makanan semula jadi — 4/10 Pewarna merah jambu — 1/10 Pewarna paprika — 6/10 Pewarna tiruan — 1/10 Pewarna tiruan — 2/10 Pewarna tiruan (Merah 40, Merah 40 Lake) — 1/10 pike — 9/10 pipi babi — 3/10 pipi babi — 5/10 pipi lembu — 6/10 Polifosfat natrium — 1/10 Pollock — 8.5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.