Sos Catalina

GI 60 · SederhanaGL 18 / 100 g2/10

GI sederhana

60 GI

GL 18 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Kandungan protein rendah
Kandungan gula tambahan yang tinggi

Sos Catalina mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Dressing herba lemon tahini
GL 1 setiap 100 g Dressing ini menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 15, GL 1) berbanding dressing Catalina, membantu mencegah lonjakan gula darah.
dressing herba yogurt Greek (rendah lemak, tinggi protein)
GL 1 setiap 100 g Dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1, ini menyediakan alternatif berkrim dan kaya protein yang jauh lebih lembut pada tahap glukosa darah berbanding dressing Catalina yang mempunyai GL tinggi.
dressing cuka balsamic
GL 4 setiap 100 g Ini adalah pilihan yang jauh lebih mesra gula darah dengan GI 35 dan GL 4, menjadikannya pilihan yang lebih baik untuk menguruskan tindak balas insulin.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sos Catalina ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

250

Kalori

30 g

Karbohidrat

0.5 g

Protein

15 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	30 g
Gula (jumlah)	20 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	18 g
Serat	0.5 g
Larut	0.2 g
Tidak larut	0.4 g
Protein	0.5 g
Lemak	15 g
Tepu	2 g
Tidak tepu	13 g
Natrium	900 mg

Tahap pemprosesan

90%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein rendah
Mengandungi beberapa lemak tak tepu
Kandungan gula tambahan yang tinggi
Kandungan natrium yang tinggi
Ultra-proses

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sos Catalina?

Sos Catalina mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.

Adakah Sos Catalina sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sos Catalina mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Dressing herba lemon tahini.

Bagaimana Sos Catalina mempengaruhi gula darah?

Sos Catalina mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Sos Catalina dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.