tamale kacang

GI 55 · SederhanaGL 18 / 100 g6/10

GI sederhana

55 GI

GL 18 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

kandungan serat yang baik
kandungan natrium sederhana

tamale kacang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).

Dikemas kini 5 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Tamale nasi bunga kobis
GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan pengalaman tamale yang serupa sambil mengurangkan beban glisemik dengan ketara daripada 18 kepada 2.
Lada benggala berinti keju
GL 2 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif yang lazat dan memuaskan dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 18).

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

tamale kacang ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

180

Kalori

32 g

Karbohidrat

5.5 g

Protein

3.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	180 kcal
Karbohidrat	32 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	5 g
Larut	1.5 g
Tidak larut	3.5 g
Protein	5.5 g
Lemak	3.5 g
Tepu	0.7 g
Tidak tepu	2.8 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

kandungan serat yang baik
mengandungi protein tumbuhan
rendah gula tambahan
kandungan natrium sederhana
beban glisemik sederhana
masa jagung diproses

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik tamale kacang?

tamale kacang mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.

Adakah tamale kacang sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

tamale kacang mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Tamale nasi bunga kobis.

Bagaimana tamale kacang mempengaruhi gula darah?

tamale kacang mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak tamale kacang dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.