kek keju sejuk
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein daripada keju
- Kandungan gula yang tinggi
kek keju sejuk mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang kaya dan berkrim dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 10 dan GL sebanyak 1, meminimumkan kesan terhadap gula darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 2 setiap 100 g Ini menawarkan tekstur berkrim yang memuaskan dengan tambahan serat dan protein, menghasilkan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 18 pada kek keju.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - GL 7 setiap 100 g Coklat gelap peratusan tinggi memuaskan keinginan manis dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 23, GL 6.97) berbanding kek keju tradisional.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek keju sejuk ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 20 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 0.7 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.5 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein daripada keju
- Membekalkan kalsium
- Kandungan gula yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Tinggi lemak tepu
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek keju sejuk?
kek keju sejuk mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah kek keju sejuk sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek keju sejuk mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana kek keju sejuk mempengaruhi gula darah?
kek keju sejuk mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak kek keju sejuk dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
