kek keju pistasio
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada keju dan kekacang
- Tinggi dengan gula tambahan
kek keju pistasio mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut coklat yang kaya dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 18, sekali gus meminimumkan kesan terhadap gula dalam darah.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 3 setiap 100 g Ini menawarkan alternatif pencuci mulut yang berkrim dan memuaskan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3, membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan kek keju.
Keju ricotta segar dipukul dengan puri beri buatan sendiri (tiada gula tambahan) - GL 1 setiap 100 g Gabungan protein dan lemak sihat dalam pertukaran ini menghasilkan GL yang sangat rendah iaitu 1, menjadikannya pilihan yang jauh lebih stabil untuk pengurusan gula dalam darah.
Yogurt Greek asli dengan kayu manis dan kacang walnut
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
kek keju pistasio ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 370 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 24 g |
| Tepu | 11 g |
| Tidak tepu | 13 g |
| Natrium | 210 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada keju dan kekacang
- Membekalkan sedikit serat daripada pistasio
- Tinggi dengan gula tambahan
- Kandungan lemak tepu yang tinggi
- Beban glisemik yang agak tinggi
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik kek keju pistasio?
kek keju pistasio mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah kek keju pistasio sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
kek keju pistasio mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana kek keju pistasio mempengaruhi gula darah?
kek keju pistasio mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak kek keju pistasio dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
