pastri sosej
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Tinggi lemak tepu
pastri sosej mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 31 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam)GL 1.4 setiap 100 g Poket savuri ini menawarkan pengalaman makan yang serupa dengan pastri tetapi dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 18 dan GL 1.4, yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
- GL 1 setiap 100 g Ini adalah pilihan savuri yang jauh lebih mesra gula darah, mengurangkan GL daripada 18 kepada 1.
Dada ayam belanda dihiris dan avokado dibalut daun salad - GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini menawarkan alternatif tinggi protein dan rendah glisemik yang mengelakkan tepung halus seperti dalam pastri, mengekalkan GL pada tahap 1.
Telur rebus keras dengan batang lobak merah dan timun mentah
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
pastri sosej ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 340 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 21 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 11 g |
| Natrium | 800 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Membekalkan tenaga
- Tinggi lemak tepu
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan-bahan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik pastri sosej?
pastri sosej mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah pastri sosej sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
pastri sosej mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam).
Bagaimana pastri sosej mempengaruhi gula darah?
pastri sosej mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak pastri sosej dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
