slushie ceri
GI tinggi
GL 45 setiap gelas (250 g) · GL 18 setiap 100 g
- menghidrat kerana kandungan air yang tinggi
- kandungan gula tambahan yang tinggi
slushie ceri mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu gelas (250 g) menambah beban glisemik sebanyak 45.
Dikemas kini 3 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- ceri tartGL 3 setiap 100 g Ceri tart sejuk beku menawarkan pengalaman buah yang sejuk dan serupa dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 3 berbanding 18, yang membawa kepada lonjakan gula darah yang jauh lebih kecil.
- GL 3 setiap 100 g Pertukaran ini menyediakan alternatif berkrim yang memuaskan dengan tambahan protein dan serat daripada biji chia, mengekalkan GL pada 3 dan bukannya 18.
Yogurt rendah lemak asli dengan biji chia dan kepingan ceri - GL 3 setiap 100 g Ini menyediakan hidangan manis berasaskan buah dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 3) berbanding minuman slushie tinggi gula.
Purée strawberi tanpa gula
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
slushie ceri ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 22 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 0 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- menghidrat kerana kandungan air yang tinggi
- kandungan lemak rendah
- kandungan gula tambahan yang tinggi
- indeks dan beban glisemik yang tinggi
- bahan-bahan ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik slushie ceri?
slushie ceri mempunyai indeks glisemik 80 (Tinggi). Satu gelas (250 g) mempunyai beban glisemik 45; setiap 100 g beban glisemik ialah 18.
Adakah slushie ceri sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
slushie ceri mempunyai indeks glisemik tinggi (80) dan menaikkan gula darah dengan cepat. Alternatif beban lebih rendah ialah ceri tart.
Bagaimana slushie ceri mempengaruhi gula darah?
slushie ceri mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak slushie ceri dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
