Jeli kismis hitam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →
Jeli kismis hitam mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Berbanding sweets lain, Jeli kismis hitam berada pada kedudukan di atas purata dalam indeks glisemik.
Jeli kismis hitam sesuai dalam kuantiti sederhana untuk mereka yang memantau paras gula.
Skor Logi: 3/10
Mengapa skor ini?
- ✓ Mengandungi antioksidan daripada kismis hitam
- ✓ Kandungan lemak rendah
- ✗ Kandungan gula tambahan tinggi
- ✗ Beban glisemik tinggi
- ✗ Kandungan serat rendah
Tahap pemprosesan
Maklumat nutrisi (per 100g)
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 28g |
| Gula (jumlah) | 25g |
| Semula jadi | 7.0g |
| Ditambah | 18g |
| Serat | 1.5g |
| Larut | 0.5g |
| Tidak larut | 1g |
| Protein | 1g |
| Lemak | 0.1g |
| Tepu | 0g |
| Tidak tepu | 0.1g |
| Natrium | 15mg |
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jeli kismis hitam?
Jeli kismis hitam mempunyai indeks glisemik 65, mengklasifikasikannya sebagai makanan GI sederhana. Dengan beban glisemik 18 per 100g, ia memberi kesan sederhana pada gula darah.
Adakah Jeli kismis hitam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jeli kismis hitam mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Jeli kismis hitam mempengaruhi gula darah?
Jeli kismis hitam mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Logi mengimbas hidangan anda, mengira beban glisemik secara masa nyata dan menunjukkan dengan tepat bagaimana setiap bahan mempengaruhi gula anda.
Mulakan percuma →