Whey protein coklat karamel
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Tinggi gula tambahan
Whey protein coklat karamel mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Serbuk protein whey biasa (30).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Yogurt Greek menyediakan alternatif tinggi protein dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 18), yang membawa kepada tindak balas gula darah yang jauh lebih stabil.
Keju kotej rendah lemak - GL 1 setiap 100 g Biji chia menawarkan alternatif kaya serat dan rendah glisemik (GL 1) yang membantu melambatkan penghadaman dan menstabilkan glukosa darah berbanding produk protein whey yang mempunyai GL lebih tinggi.
Biji chia
Bentuk Serbuk protein whey
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Whey protein coklat karamel ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 390 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.3 g |
| Protein | 50 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 3.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Rendah lemak tepu
- Tinggi gula tambahan
- Bahan ultra-proses
- Beban glisemik sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Whey protein coklat karamel?
Whey protein coklat karamel mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah Whey protein coklat karamel sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Whey protein coklat karamel mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Keju kotej rendah lemak.
Bentuk Serbuk protein whey yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Serbuk protein whey dalam pangkalan data ini, Serbuk protein whey mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).
Semak Whey protein coklat karamel dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
