Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Mentega sayur tanpa lemak trans — 3/10 Mentega tanpa tenusu — 2/10 mentega tumbuhan — 4/10 Mentega vegan — 3/10 mentega walnut mentah — 8/10 mentega yogurt — 4.5/10 Menthol — 2/10 meringue manis dengan eritritol — 6/10 Mi rumpai laut — 7/10 mi shirataki — 7/10 Mi Shirataki — 9/10 Minuman herba akar dandelion panggang — 6/10 Minuman tenaga Celsius — 2/10 Minuman Yerba Mate — 10/10 Minyak — 3/10 Minyak — 5/10 Minyak alga — 7/10 Minyak badam — 6/10 Minyak benih gandum — 3/10 Minyak bergamot — 4/10 Minyak bijan — 5/10 Minyak bijan panggang — 6/10 Minyak biji rami — 8/10 Minyak biji rami sejuk perah — 5/10 Minyak bunga matahari — 4/10 Minyak Camelina — 6/10 Minyak canola perahan sejuk — 6/10 Minyak CBD — 6/10 Minyak cili — 4/10 Minyak Crisco — 3/10 Minyak hampas — 3/10 Minyak hati ikan kod — 6/10 Minyak Hazelnut Panggang — 6/10 Minyak ikan — 6/10 Minyak jagung — 2/10 Minyak kacang soya — 3/10 Minyak kacang tanah — 5/10 Minyak kanola — 4/10 Minyak kayu putih — 2/10 Minyak kelapa cair — 3/10 Minyak kelapa dengan lilin karnauba — 3/10 Minyak kelapa tidak ditapis — 4/10 Minyak lada Sichuan — 4/10 Minyak limau nipis — 3/10 Minyak masak — 5/10 Minyak MCT — 4/10 minyak perasa — 3/10 Minyak pudina dicairkan dalam air — 10/10 Minyak safflower — 4/10 Minyak sawit — 3/10 Minyak sayuran — 3/10 Minyak sayuran terhidrogenasi — 1/10 Minyak selasih — 6/10 Minyak sembur — 4/10 Minyak shea — 3/10 Minyak truffle — 6/10 Minyak walnut — 7/10 Minyak zaitun — 8/10 Minyak zaitun dara tambahan campuran paprika salai — 6/10 Minyak zaitun extra virgin — 8/10 Minyak zaitun pedas — 6/10 Minyak zaitun sejuk perah — 8/10 Miracle whip — 2/10 Mirinda Zero — 2/10 Mono dan digliserida — 2/10 Monokalium fosfat — 2/10 Monosodium glutamat — 2/10 Morbier — 4/10 Mortadella — 2/10 Mozzarella — 6/10 Mozzarella ringan — 7/10 Mustard kisar batu — 8/10 Natamisin — 2/10 Natrium — 2/10 Natrium klorida — 4/10 Natrium sulfit — 2/10 Niasin — 3/10 Niasinamida — 7/10 Nitrit natrium — 1/10 Omega-3 DHA berasaskan tumbuhan — 7/10 Omelet dengan susu — 7.5/10 Omelet dengan telur ayam kampung, keju kambing, dan herba segar — 8/10 Omelet keju — 7/10 Omelet kosong — 7/10 Omelet telur — 7/10 Oregano kering — 9/10 Organ dalaman — 7/10 Ossobuco — 6/10 otak anak lembu — 6.5/10 Paha ayam — 8/10 Paha Ayam — 8/10 Paha ayam dengan kulit dan drumstick — 6.5/10 Pancetta — 3/10 pancetta daging lembu — 3/10 Paprika salai — 9/10 Parmesan — 5/10 Parmigiano Reggiano — 6/10 Pasta ikan — 6/10 pasta ikan dan makarel — 8/10 pasta yang boleh disapu — 4.5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.