Jamaican patty
GI sederhana
GL 16.5 setiap 100 g
- Mengandungi protein daripada daging lembu
- Tinggi natrium
Jamaican patty mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam)GL 1.4 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman rasa savuri dan cara makan yang serupa dengan Jamaican patty, tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1.4 berbanding 15.
- GL 11 setiap 100 g Ini menyediakan alternatif kaya protein gaya wrap yang mempunyai impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 11 vs 15) berbanding patty berasaskan pastri tradisional.
Lempeng tepung kacang kuda
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jamaican patty ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Tepu | 5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein daripada daging lembu
- Membekalkan sedikit serat diet
- Tinggi natrium
- Tinggi lemak tepu
- Beban glisemik yang agak tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jamaican patty?
Jamaican patty mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 16.5 setiap 100 g.
Adakah Jamaican patty sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jamaican patty mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam).
Bagaimana Jamaican patty mempengaruhi gula darah?
Jamaican patty mempunyai beban glisemik 16.5 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Jamaican patty dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
