potsticker
GI sederhana
GL 17 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada inti daging
- beban glisemik sederhana
potsticker mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana).
Dikemas kini 26 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Kulit tauhu memberikan tekstur savuri yang serupa dengan pembalut, sambil menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 17 kepada 1.
Kulit tauhu kering - GL 1 setiap 100 g Menggunakan daun kubis sebagai pembalut menawarkan alternatif rangup yang rendah glisemik, yang mengurangkan kesan terhadap gula darah anda secara drastik berbanding doh tradisional.
Daun kobis - GL 1 setiap 100 g Nasi bunga kubis boleh digunakan sebagai asas untuk hidangan tumis yang meniru rasa 'potsticker' tanpa beban glisemik yang tinggi daripada pembalut berasaskan bijirin.
kembang kol cincang halus (nasi kembang kol)
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
potsticker ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2 g |
| Larut | 0.6 g |
| Tidak larut | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 480 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada inti daging
- membekalkan sedikit serat diet
- beban glisemik sederhana
- kandungan natrium tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik potsticker?
potsticker mempunyai indeks glisemik 62 (Sederhana) dan beban glisemik 17 setiap 100 g.
Adakah potsticker sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
potsticker mempunyai indeks glisemik sederhana (62). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kulit tauhu kering.
Bagaimana potsticker mempengaruhi gula darah?
potsticker mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak potsticker dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
