campuran rempah berbere
GI rendah
GL 16.5 setiap 100 g
- kandungan serat yang tinggi
- kandungan natrium yang tinggi
campuran rempah berbere mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah).
Dikemas kini 1 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5.5 setiap 100 g Campuran ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (5.5 vs 16.5) sambil memberikan profil rasa yang sedap dan aromatik yang serupa, sesuai untuk banyak hidangan yang sama.
Campuran paprika salai dan serbuk bawang putih (tanpa garam) - HarissaGL 3 setiap 100 g Harissa tanpa gula ini memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (3 vs 16.5) dan mengekalkan profil rasa pedas dan kompleks yang diharapkan apabila menggunakan Berbere.
- GL 4 setiap 100 g Pes ini menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (4 vs 16.5) dan berfungsi sebagai asas aromatik yang boleh menggantikan kedalaman rasa campuran rempah dalam banyak resipi masakan yang sedap.
pes halia bawang putih
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
campuran rempah berbere ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 55 g |
| Gula (jumlah) | 6 g |
| Semula jadi | 6 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 24 g |
| Larut | 7 g |
| Tidak larut | 17 g |
| Protein | 12 g |
| Lemak | 8 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 6.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan serat yang tinggi
- kaya dengan antioksidan
- tiada gula tambahan
- kandungan natrium yang tinggi
- tahap pemprosesan sederhana
- potensi sensitiviti terhadap rempah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik campuran rempah berbere?
campuran rempah berbere mempunyai indeks glisemik 30 (Rendah) dan beban glisemik 16.5 setiap 100 g.
Adakah campuran rempah berbere sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
campuran rempah berbere mempunyai indeks glisemik rendah (30), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana campuran rempah berbere mempengaruhi gula darah?
campuran rempah berbere mempunyai beban glisemik 16.5 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak campuran rempah berbere dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
