Chili Kartacze

GI 65 · SederhanaGL 18 / 100 g6/10

GI sederhana

65 GI

GL 18 setiap 100 g

Skor Logi 6/10

Sumber serat diet
Indeks glisemik sederhana

Chili Kartacze mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 8 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Puré bunga kobis
GL 1 setiap 100 g Lempeng bunga kubis memberikan tekstur yang menyelerakan sama seperti kartacze tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 18, sekali gus mencegah lonjakan gula dalam darah.
pasta lentil
GL 12 setiap 100 g Pasta lentil merupakan alternatif yang lebih mesra gula darah berbanding bijirin tradisional, menawarkan GL yang lebih rendah iaitu 12 serta protein tambahan untuk melambatkan penghadaman.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Chili Kartacze ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

140

Kalori

27 g

Karbohidrat

4.5 g

Protein

1.5 g

Lemak

per 100g

Kalori	140 kcal
Karbohidrat	27 g
Gula (jumlah)	1.2 g
Semula jadi	1.2 g
Ditambah	0 g
Serat	3.2 g
Larut	1.1 g
Tidak larut	2.1 g
Protein	4.5 g
Lemak	1.5 g
Tepu	0.3 g
Tidak tepu	1.2 g
Natrium	320 mg

Tahap pemprosesan

65%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber serat diet
Rendah lemak
Protein tumbuhan
Indeks glisemik sederhana
Kandungan natrium sederhana
Produk diproses

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Chili Kartacze?

Chili Kartacze mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.

Adakah Chili Kartacze sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Chili Kartacze mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Puré bunga kobis.

Bagaimana Chili Kartacze mempengaruhi gula darah?

Chili Kartacze mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Chili Kartacze dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.