ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia
GI sederhana
GL 17.4 setiap 100 g
- mengandungi sedikit protein daripada tenusu dan kekacang
- tinggi dengan gula tambahan
ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggangGL 1 setiap 100 g Puding ini menawarkan tekstur berkrim yang memuaskan dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 2 dan GL 1, sekali gus meminimumkan lonjakan gula darah berbanding sundae.
- Kacang macadamia panggang kering bersalut coklat gelap 90%GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengekalkan profil rasa makadamia dan coklat sambil mengurangkan impak glisemik secara drastik (GI 15, GL 2) dengan membuang asas aiskrim yang tinggi gula.
- GL 2 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman menyegarkan seperti pencuci mulut dengan beban glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2) dan serat tambahan daripada beri dan badam untuk membantu menstabilkan gula darah.
Yogurt kelapa
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 260 kcal |
| Karbohidrat | 29 g |
| Gula (jumlah) | 23 g |
| Semula jadi | 8 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 14 g |
| Tepu | 8 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 70 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi sedikit protein daripada tenusu dan kekacang
- membekalkan lemak sihat daripada kacang makadamia
- tinggi dengan gula tambahan
- tinggi dengan lemak tepu
- pencuci mulut ultra-proses
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia?
ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 17.4 setiap 100 g.
Adakah ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia dengan susu badam tanpa gula dan kacang hazel panggang.
Bagaimana ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia mempengaruhi gula darah?
ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia mempunyai beban glisemik 17.4 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak ais krim sundae coklat, vanila dan makadamia dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
