barberry kering
GI rendah
GL 18 setiap 100 g
- kandungan antioksidan yang tinggi
- beban glisemik sederhana
barberry kering mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah).
Dikemas kini 25 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 6 setiap 100 g Biji delima menawarkan beban glisemik yang jauh lebih rendah (6 berbanding 18), memberikan pengalaman rasa buah yang masam yang serupa dengan kesan yang lebih kecil terhadap gula darah.
Biji delima - GL 0.5 setiap 100 g Biji labu memberikan beban glisemik yang jauh lebih rendah (1 berbanding 18) dan menambah lemak sihat serta protein, yang membantu menstabilkan tahap glukosa darah berbanding buah-buahan kering.
Biji labu
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
barberry kering ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 320 kcal |
| Karbohidrat | 70 g |
| Gula (jumlah) | 27 g |
| Semula jadi | 27 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 7.4 g |
| Larut | 2.2 g |
| Tidak larut | 5.2 g |
| Protein | 3.6 g |
| Lemak | 3.7 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 3.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan antioksidan yang tinggi
- sumber serat yang baik
- beban glisemik sederhana
- kandungan gula semula jadi yang tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik barberry kering?
barberry kering mempunyai indeks glisemik 25 (Rendah) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah barberry kering sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
barberry kering mempunyai indeks glisemik rendah (25), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bagaimana barberry kering mempengaruhi gula darah?
barberry kering mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak barberry kering dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
