ais krim buah markisa
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi beberapa vitamin yang diperoleh daripada buah-buahan
- Kandungan gula yang tinggi
ais krim buah markisa mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 6 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 3 setiap 100 g Puding chia memberikan pengalaman pencuci mulut yang serupa dengan GI yang jauh lebih rendah iaitu 35 dan GL sebanyak 3, membantu mencegah lonjakan glukosa mendadak yang dikaitkan dengan aiskrim.
Puding chia - GL 3 setiap 100 g Yogurt Greek dengan puri buah adalah alternatif kaya protein yang menurunkan beban glisemik secara signifikan daripada 18 kepada 3, menyokong kestabilan gula darah yang lebih baik.
krim yogurt dengan puri buah semula jadi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ais krim buah markisa ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 25 g |
| Semula jadi | 7 g |
| Ditambah | 18 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 4.5 g |
| Tidak tepu | 2.5 g |
| Natrium | 45 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi beberapa vitamin yang diperoleh daripada buah-buahan
- Membekalkan sedikit serat
- Kandungan gula yang tinggi
- Beban glisemik yang tinggi
- Diproses secara meluas
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ais krim buah markisa?
ais krim buah markisa mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah ais krim buah markisa sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ais krim buah markisa mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Puding chia.
Bagaimana ais krim buah markisa mempengaruhi gula darah?
ais krim buah markisa mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak ais krim buah markisa dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
