Ais krim kaimaki
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Contains some protein
- High added sugar content
Ais krim kaimaki mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 10 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 1 setiap 100 g Ini memberikan pengalaman pencuci mulut yang kaya dan berkrim seperti aiskrim tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1 berbanding 18.
Mousse coklat avokado (dengan buah monk) - GL 7 setiap 100 g Ini adalah alternatif klasik yang memuaskan keinginan manis sambil mengekalkan GL yang sangat rendah pada 4.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima) - GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini memberikan hidangan yang berkrim dan menyegarkan dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 serta tambahan serat untuk menyokong tahap glukosa darah yang lebih stabil.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Ais krim kaimaki ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 28 g |
| Gula (jumlah) | 24 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 20 g |
| Serat | 0.3 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 5.5 g |
| Tidak tepu | 3.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Contains some protein
- Source of calcium
- High added sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Ais krim kaimaki?
Ais krim kaimaki mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah Ais krim kaimaki sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Ais krim kaimaki mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mousse coklat avokado (dengan buah monk).
Bagaimana Ais krim kaimaki mempengaruhi gula darah?
Ais krim kaimaki mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Ais krim kaimaki dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
