Bahan generik
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Kandungan serat sederhana
- Kandungan glisemik sederhana-tinggi
Bahan generik mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 11 Mac 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 8 setiap 100 g Chickpeas provide more fiber and protein and have a significantly lower glycemic load, making them better for blood sugar management.
Kacang kuda - GL 12.6 setiap 100 g Lentils offer more fiber, less added sugar, and a lower glycemic impact, supporting stable blood sugar levels.
Kacang Lentil - GL 11 setiap 100 g Quinoa has more protein, higher fiber, and a lower glycemic index, making it a healthier choice for those with insulin resistance.
Quinoa masak
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Bahan generik ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 200 kcal |
| Karbohidrat | 30 g |
| Gula (jumlah) | 8 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 4 g |
| Serat | 3 g |
| Larut | 0.9 g |
| Tidak larut | 2.1 g |
| Protein | 5 g |
| Lemak | 6 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 4 g |
| Natrium | 400 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat sederhana
- Mengandungi beberapa protein
- Tahap pemprosesan rendah
- Kandungan glisemik sederhana-tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Kandungan natrium tinggi
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Bahan generik?
Bahan generik mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah Bahan generik sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Bahan generik mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Kacang kuda.
Bagaimana Bahan generik mempengaruhi gula darah?
Bahan generik mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Bahan generik dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
