Pasta pappardelle

GI 55 · SederhanaGL 17 / 100 g5/10

GI sederhana

55 GI

GL 17 setiap 100 g

Skor Logi 5/10

Sumber karbohidrat kompleks
Beban glisemik sederhana

Pasta pappardelle mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Zucchini spiral
GL 0.5 setiap 100 g Mi zucchini menawarkan pengurangan beban glisemik yang besar daripada 17 kepada 0.5, sekali gus mengurangkan lonjakan gula darah selepas makan dengan ketara.
labu spaghetti
GL 2 setiap 100 g Labu spaghetti memberikan impak glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 17) sambil mengekalkan tekstur yang serupa untuk hidangan berasaskan pasta.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Pasta pappardelle ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

157

Kalori

30.9 g

Karbohidrat

5.8 g

Protein

0.9 g

Lemak

per 100g

Kalori	157 kcal
Karbohidrat	30.9 g
Gula (jumlah)	1.1 g
Semula jadi	1.1 g
Ditambah	0 g
Serat	1.8 g
Larut	0.5 g
Tidak larut	1.3 g
Protein	5.8 g
Lemak	0.9 g
Tepu	0.2 g
Tidak tepu	0.2 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

50%

Sederhana

Mengapa skor ini?

Sumber karbohidrat kompleks
Rendah lemak
Beban glisemik sederhana
Kandungan serat rendah
Produk bijirin ditapis

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Pasta pappardelle?

Pasta pappardelle mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 17 setiap 100 g.

Adakah Pasta pappardelle sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Pasta pappardelle mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Zucchini spiral.

Bagaimana Pasta pappardelle mempengaruhi gula darah?

Pasta pappardelle mempunyai beban glisemik 17 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Pasta pappardelle dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.