bar yogurt greek
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi kultur yogurt hidup
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
bar yogurt greek mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 8 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 2 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan beban glisemik secara signifikan daripada 18 kepada 2 sambil membekalkan serat dan protein untuk menstabilkan gula dalam darah.
Yogurt Greek dengan beri dan biji chia - Keju kotej protein tinggi dengan walnut dan kayu manisGL 2 setiap 100 g Ini memberikan tekstur berkrim dan profil protein yang serupa tetapi dengan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GL 2 berbanding 18).
- GL 4 setiap 100 g Ini adalah alternatif glisemik rendah yang sangat baik untuk keinginan makan manis, dengan GL hanya 4 berbanding 18.
Coklat gelap (85% koko, gula tambahan minima)
Bentuk bar yogurt greek
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
bar yogurt greek ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 270 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 21 g |
| Semula jadi | 5 g |
| Ditambah | 16 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 12 g |
| Tepu | 7 g |
| Tidak tepu | 5 g |
| Natrium | 180 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi kultur yogurt hidup
- Kandungan protein sederhana
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Ultra-proses
- Kandungan lemak tepu sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik bar yogurt greek?
bar yogurt greek mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah bar yogurt greek sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
bar yogurt greek mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Yogurt Greek dengan beri dan biji chia.
Bentuk bar yogurt greek yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
bar yogurt greek mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk bar yogurt greek dalam pangkalan data ini (18 setiap 100 g).
Semak bar yogurt greek dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
