Gulung keju bebas gluten (serbuk penaik)

GI 65 · SederhanaGL 18 / 100 g4/10

GI sederhana

65 GI

GL 18 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Protein lebih tinggi daripada roti biasa
Beban glisemik sederhana

Gulung keju bebas gluten (serbuk penaik) mempunyai indeks glisemik 65, lebih rendah daripada Roti gulung keju biasa (70).

Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Mufin Telur, Bayam, dan Keju Feta
GL 1 setiap 100 g The savory egg muffin provides a similar protein-rich, savory experience with a significantly lower GL of 1 compared to 18.
keropok biji rami
GL 2.7 setiap 100 g These crackers offer a satisfying crunch and grain-like texture while drastically reducing the glycemic load from 18 to 2.
Bunga kobis lecek dan bakar menjadi kepingan kecil
GL 1 setiap 100 g These bites provide a lower-carb, vegetable-based alternative that keeps the glycemic load at 1, helping to prevent blood sugar spikes.

Bentuk Roti gulung keju

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Gulung keju bebas gluten (serbuk penaik) ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

270

Kalori

28 g

Karbohidrat

10 g

Protein

13 g

Lemak

per 100g

Kalori	270 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	2 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	0 g
Serat	2 g
Larut	0.6 g
Tidak larut	1.4 g
Protein	10 g
Lemak	13 g
Tepu	6 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	600 mg

Tahap pemprosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Protein lebih tinggi daripada roti biasa
Pilihan bebas gluten
Beban glisemik sederhana
Bahan-bahan diproses
Kandungan natrium tinggi

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Gulung keju bebas gluten (serbuk penaik)?

Gulung keju bebas gluten (serbuk penaik) mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.

Adakah Gulung keju bebas gluten (serbuk penaik) sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Gulung keju bebas gluten (serbuk penaik) mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Mufin Telur, Bayam, dan Keju Feta.

Bentuk Roti gulung keju yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Roti gulung keju dalam pangkalan data ini, Gulungan keju rendah karbohidrat mempunyai beban glisemik terendah (1.4 setiap 100 g).

Semak Gulung keju bebas gluten (serbuk penaik) dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.