sos kung pao
GI sederhana
GL 18 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan natrium yang tinggi
sos kung pao mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 24 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Reduksi tamari-haliaGL 1 setiap 100 g Pengurangan ini menawarkan profil umami yang lazat yang serupa dengan sos Kung Pao tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah (1 berbanding 18), yang membawa kepada kesan gula darah yang jauh lebih kecil.
- Tamari bebas gluten, cuka epal, dan sos mustard pedasGL 1 setiap 100 g Campuran ini menyediakan alternatif pedas dan lazat kepada sos Kung Pao dengan GL yang jauh lebih rendah (1 berbanding 18), membantu mengekalkan tahap glukosa yang lebih stabil.
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sos kung pao ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 18 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 14 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 4 g |
| Tepu | 0.7 g |
| Tidak tepu | 3.3 g |
| Natrium | 2100 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit protein
- Memberikan rasa dengan saiz hidangan yang kecil
- Kandungan natrium yang tinggi
- Tinggi gula tambahan
- Beban glisemik yang agak tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sos kung pao?
sos kung pao mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.
Adakah sos kung pao sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sos kung pao mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Reduksi tamari-halia.
Bagaimana sos kung pao mempengaruhi gula darah?
sos kung pao mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak sos kung pao dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
