Empanada herba bawang putih
GI sederhana
GL 19 setiap 100 g
- Mengandungi herba dengan antioksidan
- Beban glisemik sederhana
Empanada herba bawang putih mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 4 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam)GL 1.4 setiap 100 g Ini menawarkan pengalaman makan yang lazat dan mudah dipegang seperti empanada tetapi dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 1.4 berbanding 19.
- GL 1 setiap 100 g Tepung badam adalah alternatif glisemik rendah yang sangat baik untuk membakar kerak yang lazat, dengan GL hanya 1 berbanding 19.
Tepung badam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Empanada herba bawang putih ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1.5 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 7.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi herba dengan antioksidan
- Menyediakan sedikit serat diet
- Beban glisemik sederhana
- Asas tepung diproses
- Kandungan natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Empanada herba bawang putih?
Empanada herba bawang putih mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 19 setiap 100 g.
Adakah Empanada herba bawang putih sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Empanada herba bawang putih mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Poket savuri rendah karbohidrat (kerak bunga kubis dan tepung badam).
Bagaimana Empanada herba bawang putih mempengaruhi gula darah?
Empanada herba bawang putih mempunyai beban glisemik 19 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Empanada herba bawang putih dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
