Sandwic BLT

GI 65 · SederhanaGL 18 / 100 g4/10

GI sederhana

65 GI

GL 18 setiap 100 g

Skor Logi 4/10

Kandungan protein sederhana
Beban glisemik dan indeks tinggi

Sandwic BLT mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 29 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Dada ayam belanda dihiris dan avokado dibalut daun salad
GL 1 setiap 100 g Kesan glisemik yang jauh lebih rendah berbanding BLT (GI 5 berbanding 65; GL 1 berbanding 18 setiap 100g), yang seharusnya secara bermakna mengurangkan lonjakan glukosa selepas makan.
Asas pizza bunga kobis
GL 3 setiap 100 g Beban glisemik yang lebih rendah berbanding BLT (GI 30 berbanding 65; GL 3 berbanding 18 setiap 100g), menjadikannya pilihan yang lebih stabil jika anda mengincar hidangan gaya pizza.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sandwic BLT ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

250

Kalori

28 g

Karbohidrat

8 g

Protein

12 g

Lemak

per 100g

Kalori	250 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	4 g
Semula jadi	2 g
Ditambah	2 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	8 g
Lemak	12 g
Tepu	3.5 g
Tidak tepu	7 g
Natrium	650 mg

Tahap pemprosesan

80%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Kandungan protein sederhana
Mengandungi sedikit serat pemakanan
Beban glisemik dan indeks tinggi
Kandungan natrium tinggi
Mengandungi gula tambahan

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sandwic BLT?

Sandwic BLT mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.

Adakah Sandwic BLT sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sandwic BLT mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Dada ayam belanda dihiris dan avokado dibalut daun salad.

Bagaimana Sandwic BLT mempengaruhi gula darah?

Sandwic BLT mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Sandwic BLT dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.