Sandwic tuna mini

GI 65 · SederhanaGL 18 / 100 g5/10

GI sederhana

65 GI

GL 18 setiap 100 g

Skor Logi 5/10

Sumber protein yang baik
Beban glisemik sederhana

Sandwic tuna mini mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).

Dikemas kini 24 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Salad tuna
GL 0.1 setiap 100 g Membuang roti secara signifikan merendahkan beban glisemik daripada 18 kepada 0.1, sekali gus mencegah lonjakan gula darah yang mendadak.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Sandwic tuna mini ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

210

Kalori

27 g

Karbohidrat

12 g

Protein

6 g

Lemak

per 100g

Kalori	210 kcal
Karbohidrat	27 g
Gula (jumlah)	3.2 g
Semula jadi	1.7 g
Ditambah	1.5 g
Serat	2.2 g
Larut	0.7 g
Tidak larut	1.5 g
Protein	12 g
Lemak	6 g
Tepu	1.2 g
Tidak tepu	4.8 g
Natrium	480 mg

Tahap pemprosesan

70%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sumber protein yang baik
Mengandungi lemak sihat (daripada tuna)
Beban glisemik sederhana
Roti diproses
Kandungan natrium yang tinggi

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Sandwic tuna mini?

Sandwic tuna mini mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 18 setiap 100 g.

Adakah Sandwic tuna mini sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Sandwic tuna mini mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Salad tuna.

Bagaimana Sandwic tuna mini mempengaruhi gula darah?

Sandwic tuna mini mempunyai beban glisemik 18 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.

Semak Sandwic tuna mini dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.