Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Kepak babi — 6/10 Keping daging lembu — 6/10 keping keju — 4.5/10 Kepingan daging babi — 6/10 kepingan daging bacon — 3/10 Kepingan daging hamburger — 6.5/10 Kepingan ham — 4/10 Kepingan kambing — 6/10 Kepingan kambing — 7/10 Kepingan stik daging lembu — 7/10 Kerang Bakar — 8.5/10 Kerepek keju — 6/10 Ketam — 9/10 Ketam ayam — 8.5/10 Ketam bulu — 8/10 Ketam Gammon — 5/10 Ketam nipah — 8/10 Ketam pedang — 6/10 Ketam tuna bakar — 8/10 ketulan ais — 8/10 Ketulan ayam — 8/10 Ketulan dada ayam panggang tanpa lemak — 9/10 Ketulan daging kambing — 7.5/10 Ketulan ikan — 9/10 ketulan keju — 5/10 ketulan stik — 7/10 Kielbasa Poland — 3/10 Kinina — 3/10 Kipper — 7/10 Kiub pati — 2.5/10 Kiub perasa — 1/10 Kiub stok daging lembu — 2/10 Kod mentah — 8/10 Kod rebus — 9/10 Kompleks enzim — 3/10 Konsentrat protein — 8/10 Konsentrat protein tumbuhan — 7/10 Konsentrat protein whey — 6/10 Kopi Americano — 9.5/10 Kopi Arabica — 9/10 Kopi biasa — 8/10 Kopi decaf — 9.5/10 Kopi dengan krim — 7/10 Kopi Equator — 9.5/10 Kopi Espresso — 8/10 Kopi Green Mountain Keurig K-Cup — 9/10 Kopi hitam dengan kayu manis — 10/10 Kopi kisar — 9/10 Kopi kisar halus — 9/10 Kopi kisar Lavazza — 8.5/10 Kopi Nespresso — 9/10 Kopi pekat — 8.5/10 Kopi Ristretto — 9/10 Kopi seduh — 8/10 Kopi seduh sejuk — 9/10 Kopi segera klasik — 6.5/10 Kopi segera Nescafé Crema — 6/10 Kopi tanpa kafein — 8.5/10 Kreatin monohidrat — 6/10 Krep putih telur — 8/10 Krill — 9/10 krim berganda — 3/10 Krim fraîche — 6/10 Krim keju dengan lobak pedas — 4.5/10 krim keju jalapeno — 5/10 krim keju rendah lemak — 5/10 Krim keju sapu — 5/10 krim kelapa tanpa gula dicairkan dengan air — 6/10 krim masam goreng — 3/10 krim masam penuh lemak — 5/10 krim memasak — 4/10 krim Mexico — 4/10 krim pekat — 3/10 krim putar tanpa gula — 4/10 krim ringan — 4/10 Krim segar — 4/10 Krim tartar — 6/10 krim vegan — 4/10 Kromium — 5/10 Kuah krim — 4/10 Kuah pho — 7/10 Kuah steamboat — 6/10 Kucai — 9/10 kulat keju biru — 9/10 Kulit babi — 5/10 Kulit jagung — 9/10 Kulit Keto — 6.5/10 Kulit Psyllium — 9/10 Kulit Psyllium dicampur air — 10/10 kulit sitrus — 9/10 kulit sosej daging lembu — 6/10 Kulit sosej semula jadi — 6/10 Kultur bakteria — 8/10 Kultur bakteria asid laktik — 9/10 kultur keju — 8/10 Kultur permulaan yogurt — 9/10 Kuning Sunset — 2/10 Kuning telur — 7/10 Kupang hijau — 8/10 L-karnitin — 5/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.