Sos Japchae
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit lemak tak tepu
- Kandungan natrium yang tinggi
Sos Japchae mempunyai indeks glisemik 55, lebih tinggi daripada Sos Masin biasa (45).
Dikemas kini 2 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sos Masin
- GI 45 · GL 5 setiap 100 g
Sos Masin - GI 10 · GL 0.4 setiap 100 g caperchive
Sos caper dan daun kucai - GI 10 · GL 1 setiap 100 g jenama: bitchin_sauce
Sos Bitchin' Asli - GI 20 · GL 1 setiap 100 g chive
Sos daun kucai - GI 10 · GL 1 setiap 100 g herb
Sos herba - sos lemon tanpa gulaGI 20 · GL 1 setiap 100 g lemonsugar free
- GI 10 · GL 1 setiap 100 g parsleyonion
Sos pasli-bawang - +47 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sos Japchae ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 180 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (jumlah) | 15 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 12 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 1 g |
| Tidak tepu | 6 g |
| Natrium | 2500 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit lemak tak tepu
- Memberikan rasa dengan saiz hidangan yang kecil
- Kandungan natrium yang tinggi
- Mengandungi gula tambahan
- Tahap pemprosesan sederhana
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sos Japchae?
Sos Japchae mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah Sos Japchae sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sos Japchae mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Sos Masin yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sos Masin dalam pangkalan data ini, Sos caper dan daun kucai mempunyai beban glisemik terendah (0.4 setiap 100 g).
Semak Sos Japchae dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
