Sayur goreng tepung tempura
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Mengandungi sedikit serat daripada sayur-sayuran
- Digoreng jeluk (deep-fried), tinggi lemak
Sayur goreng tepung tempura mempunyai indeks glisemik 65, lebih tinggi daripada Sayur campuran biasa (20).
Dikemas kini 27 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Sayur campuran
- GI 20 · GL 1 setiap 100 g
Sayur campuran - GI 15 · GL 1 setiap 100 g grillednon starchy
Campuran lada benggala, zucchini, dan bayam bakar - GI 15 · GL 1 setiap 100 g non starchy
Sayur campur segar (bayam, brokoli, timun) - GI 15 · GL 1 setiap 100 g fermented
sayur fermentasi semula jadi - GI 25 · GL 1 setiap 100 g in beef broth
Sayur-sayuran - GI 20 · GL 1 setiap 100 g steamedpureed
Sos campuran dari sayur kukus bukan berkanji, herba, dan rempah - GI 30 · GL 2 setiap 100 g ratatouille mixed
Ratatouille sayur campur - +16 lagi
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Sayur goreng tepung tempura ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 3 g |
| Semula jadi | 3 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 2.5 g |
| Larut | 0.8 g |
| Tidak larut | 1.7 g |
| Protein | 3 g |
| Lemak | 10 g |
| Tepu | 1.5 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi sedikit serat daripada sayur-sayuran
- Membekalkan vitamin dan mineral
- Kandungan gula tambahan yang lebih rendah
- Digoreng jeluk (deep-fried), tinggi lemak
- Beban glisemik sederhana
- Adunan diproses meningkatkan natrium dan indeks glisemik
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Sayur goreng tepung tempura?
Sayur goreng tepung tempura mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah Sayur goreng tepung tempura sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Sayur goreng tepung tempura mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bentuk Sayur campuran yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
Antara bentuk Sayur campuran dalam pangkalan data ini, Campuran lada benggala, zucchini, dan bayam bakar mempunyai beban glisemik terendah (1 setiap 100 g).
Semak Sayur goreng tepung tempura dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
