Makanan tanpa gluten

5,455 makanan

Makanan dalam pangkalan data ini tanpa ramuan yang mengandungi gluten. Gandum, rai, barli dan kebanyakan roti, pasta serta pastri dikecualikan; makanan ruji bebas gluten secara semula jadi seperti beras, kentang, kekacang, buah, sayur, daging dan ikan kekal. Sentiasa semak label produk berbungkus. Setiap makanan dalam senarai ini disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu, jadi pilihan terbaik untuk gula darah berada di atas. Buka makanan untuk beban mengikut saiz hidangan, fakta pemakanan dan alternatif.

Hanya makanan dengan penilaian alergen lengkap disenaraikan.

Disusun mengikut beban glisemik setiap 100 g, terendah dahulu.

Keju Exquisa — 5/10 Keju Feta — 5/10 Keju feta rendah natrium — 6.5/10 Keju feta rendah natrium (susu biri-biri) — 6/10 keju Fontina — 6/10 Keju goreng — 3/10 Keju Gorgonzola — 4.5/10 Keju Gouda — 6/10 Keju gouda salai — 5.5/10 Keju Grana Padano — 6/10 Keju Gruyere — 5/10 Keju Gruyere — 6/10 Keju gunung — 6/10 Keju Halloumi — 6/10 Keju halloumi bakar — 5/10 Keju Harzer — 8/10 Keju Havarti — 4/10 Keju herba — 4.5/10 Keju herba dan cili — 5/10 Keju Jarlsberg — 5/10 keju Kackavalj — 5/10 keju Kajmak — 4/10 Keju kambing 20% lemak — 6/10 Keju kambing 83.5% lemak — 3/10 Keju kambing keras — 6/10 Keju keras — 6/10 keju keras parut rendah natrium — 6/10 Keju keras tua — 6/10 Keju kotej segitiga — 5/10 Keju Kraft Singles — 4/10 keju krim — 4/10 Keju krim Almette light dengan herba — 6.5/10 Keju krim dengan herba — 6/10 Keju kuning — 6/10 Keju kuning Rycki — 5.5/10 Keju kuning tinggi protein tanpa laktosa — 5.5/10 Keju ladang rendah natrium — 6.5/10 Keju lembu putih penuh lemak — 5.5/10 Keju lembut — 4/10 Keju lembut rendah lemak, rendah natrium (susu separuh skim) — 7/10 Keju Maasdamer — 6/10 Keju Manchego — 6/10 Keju Marble — 5/10 Keju Mascarpone — 3/10 Keju mascarpone bebas laktosa — 4/10 Keju Masdame — 4/10 Keju matang — 5/10 Keju matang — 4/10 Keju Mexico — 5/10 Keju Mimolette — 4/10 Keju Mini Babybel — 6/10 Keju Monterey Jack — 5/10 Keju Mozzarella — 6/10 Keju mozzarella rendah lemak, rendah natrium — 6/10 Keju Muenster — 6/10 Keju Munster putih — 5/10 Keju mutiara hitam — 4.5/10 Keju Neufchatel — 5/10 Keju Neufchâtel — 6/10 Keju Oscypek — 5/10 Keju Panela — 7/10 Keju Parmesan — 6/10 Keju Parmesan rendah lemak — 6.5/10 Keju Parmesan segar parut — 7/10 Keju parut — 6/10 Keju Pecorino — 5/10 keju penuh lemak — 5.5/10 Keju Pepper Jack — 6/10 Keju Philadelphia — 4.5/10 Keju pizza — 5/10 Keju Provolone — 6/10 Keju putih Balkan — 6/10 Keju putih Yunani — 5.5/10 Keju Raclette — 6/10 keju rendaman — 4/10 Keju requeijão — 4/10 Keju Romano — 5/10 keju Roquefort — 4/10 Keju Saint Albert — 5/10 Keju salad — 6.5/10 Keju salai — 6/10 Keju salami — 4/10 Keju sapu — 4/10 Keju Scamorza — 5/10 Keju segar dengan minyak — 5.5/10 keju segar Portugis — 7/10 Keju separa keras — 6/10 Keju sirene Bulgaria — 5/10 Keju Squacquerone — 5/10 Keju Stracchino — 5/10 Keju Sulguni — 6/10 Keju Swiss — 7/10 Keju tali — 6.5/10 Keju tambahan — 4/10 keju Telemea 14% lemak — 5/10 Keju Tilsit — 6/10 Keju Tybo — 5/10 Keju vintaj — 5/10 Kembung bakar — 9/10 Kembung salai — 8/10
Food diary cheat sheet

PDF percuma — 3 halaman

Jurnal makanan mingguan anda

Rekod makanan, beban glisemik & mood. Kenal pasti corak dalam 3 minggu.

Tiada spam. Nyahlanggan bila-bila masa.