risoto adas
GI sederhana
GL 14 setiap 100 g
- Mengandungi serat daripada adas dan beras
- Beban glisemik sederhana
risoto adas mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 25 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
risoto adas ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1.6 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1.1 g |
| Protein | 3.2 g |
| Lemak | 3.2 g |
| Tepu | 1.2 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi serat daripada adas dan beras
- Membekalkan sedikit protein
- Termasuk lemak sihat daripada minyak zaitun
- Beban glisemik sederhana
- Mengandungi bijirin ditapis
- Kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik risoto adas?
risoto adas mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 14 setiap 100 g.
Adakah risoto adas sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
risoto adas mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana risoto adas mempengaruhi gula darah?
risoto adas mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak risoto adas dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
