Jeli pir
GI sederhana
GL 16.8 setiap keping biasa (120 g) · GL 14 setiap 100 g
- Kandungan lemak rendah
- Kandungan gula tambahan tinggi
Jeli pir mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 16.8.
Dikemas kini 18 Feb 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Sebagai ganti ini
- GL 5 setiap 100 g Contains more fiber, less sugar, and has a lower glycemic load.
jeli biji chia dengan pir segar - GL 4 setiap 100 g Provides more protein, less sugar, and slower glucose release.
Pir dengan yogurt asli - GL 1 setiap 100 g Lower glycemic index and minimal amount of simple sugar.
Jeli agar-agar dengan eritritol
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Jeli pir ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 90 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 19 g |
| Semula jadi | 4 g |
| Ditambah | 15 g |
| Serat | 0.2 g |
| Larut | 0.1 g |
| Tidak larut | 0.1 g |
| Protein | 1.5 g |
| Lemak | 0 g |
| Tepu | 0 g |
| Tidak tepu | 0 g |
| Natrium | 40 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan lemak rendah
- Mengandungi sedikit protein
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Beban glisemik tinggi
- Serat sangat rendah
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Jeli pir?
Jeli pir mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 16.8; setiap 100 g beban glisemik ialah 14.
Adakah Jeli pir sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Jeli pir mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah jeli biji chia dengan pir segar.
Bagaimana Jeli pir mempengaruhi gula darah?
Jeli pir mempunyai beban glisemik 14 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Semak Jeli pir dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
