wafel keju kotej
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- kandungan protein yang baik
- beban glisemik sederhana
wafel keju kotej mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
wafel keju kotej ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 185 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 4.5 g |
| Semula jadi | 2.5 g |
| Ditambah | 2 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 7 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 4.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- kandungan protein yang baik
- mengandungi sedikit serat
- beban glisemik sederhana
- tepung diproses dan gula tambahan
Alergen
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik wafel keju kotej?
wafel keju kotej mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah wafel keju kotej sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
wafel keju kotej mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana wafel keju kotej mempengaruhi gula darah?
wafel keju kotej mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak wafel keju kotej dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
