Crab rangoon

GI 60 · SederhanaGL 20.4 / keping3/10

GI sederhana

60 GI

GL 20.4 setiap keping biasa (120 g) · GL 17 setiap 100 g

Skor Logi 3/10

Mengandungi beberapa protein
Tinggi lemak tepu

Crab rangoon mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) menambah beban glisemik sebanyak 20.4.

Dikemas kini 13 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Cendawan sumbat ketam
GL 1 setiap 100 g Pertukaran ini mengurangkan kesan glisemik dengan ketara daripada GL 17 kepada 1, memberikan rasa ketam tanpa kulit wonton goreng yang tinggi glisemik.
Kuih mini kerak bunga kobis
GL 2 setiap 100 g Gigitan ini menawarkan alternatif yang lazat seperti pembuka selera dengan GL yang jauh lebih rendah iaitu 2 berbanding 17 pada versi asal, membantu menstabilkan tindak balas gula dalam darah.

Bentuk Ketam

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

Crab rangoon ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

290

Kalori

28 g

Karbohidrat

6 g

Protein

17 g

Lemak

per 100g

Kalori	290 kcal
Karbohidrat	28 g
Gula (jumlah)	3 g
Semula jadi	1 g
Ditambah	2 g
Serat	1 g
Larut	0.3 g
Tidak larut	0.7 g
Protein	6 g
Lemak	17 g
Tepu	7 g
Tidak tepu	8 g
Natrium	600 mg

Tahap pemprosesan

85%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Mengandungi beberapa protein
Menyediakan kalsium daripada krim keju
Tinggi lemak tepu
Kandungan natrium tinggi
Beban glisemik sederhana

Alergen

Mengandungi: krustaseaglutensusu

Mungkin mengandungi: telur

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik Crab rangoon?

Crab rangoon mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana). Satu keping biasa (120 g) mempunyai beban glisemik 20.4; setiap 100 g beban glisemik ialah 17.

Adakah Crab rangoon sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

Crab rangoon mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Cendawan sumbat ketam.

Bentuk Ketam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?

Antara bentuk Ketam dalam pangkalan data ini, salad ketam mempunyai beban glisemik terendah (2 setiap 100 g).

Semak Crab rangoon dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.