salad ketam
GI rendah
GL 2 setiap 100 g
- sumber protein yang baik
- diproses secara sederhana
salad ketam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah).
Dikemas kini 12 Jul 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Bentuk Ketam
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
salad ketam ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 160 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (jumlah) | 2 g |
| Semula jadi | 1 g |
| Ditambah | 1 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 9 g |
| Lemak | 11 g |
| Tepu | 2 g |
| Tidak tepu | 8 g |
| Natrium | 650 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- mengandungi lemak tak tepu yang sihat
- diproses secara sederhana
- mengandungi gula tambahan
- kandungan natrium yang tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik salad ketam?
salad ketam mempunyai indeks glisemik 35 (Rendah) dan beban glisemik 2 setiap 100 g.
Adakah salad ketam sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
salad ketam mempunyai indeks glisemik rendah (35), menjadikannya pilihan baik untuk penghidap rintangan insulin.
Bentuk Ketam yang manakah mempunyai beban glisemik terendah?
salad ketam mempunyai beban glisemik terendah antara semua bentuk Ketam dalam pangkalan data ini (2 setiap 100 g).
Semak salad ketam dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
