gula-gula kranberi

GI 60 · SederhanaGL 49.4 / 100 g2/10

GI sederhana

60 GI

GL 49.4 setiap 100 g

Skor Logi 2/10

Sedikit serat pemakanan
Sangat tinggi gula tambahan

gula-gula kranberi mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).

Dikemas kini 10 Okt 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat

Sebagai ganti ini

Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan)
GL 5 setiap 100 g Jem biji chia memberikan pengalaman manis yang serupa dengan GI (30 berbanding 60) dan GL (5 berbanding 46.4) yang jauh lebih rendah.
Raspberry sejuk beku
GL 3 setiap 100 g Raspberi sejuk beku menawarkan kesan glisemik yang jauh lebih rendah (GI 25, GL 3) berbanding żurawki yang tinggi gula.
Keping koko
GL 2.9 setiap 100 g Cacao nibs menyediakan alternatif rangup yang memuaskan dengan beban glisemik (GL 2.9) yang minimum berbanding GL tinggi makanan asal.

Logi · Urus rintangan insulin

Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak

gula-gula kranberi ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.

Teruskan di web

Maklumat nutrisi (per 100g)

308

Kalori

82.4 g

Karbohidrat

0.1 g

Protein

1.1 g

Lemak

per 100g

Kalori	308 kcal
Karbohidrat	82.4 g
Gula (jumlah)	65 g
Semula jadi	5 g
Ditambah	60 g
Serat	5.3 g
Larut	1.6 g
Tidak larut	3.7 g
Protein	0.1 g
Lemak	1.1 g
Tepu	0.1 g
Tidak tepu	1 g
Natrium	5 mg

Tahap pemprosesan

95%

Sangat diproses

Mengapa skor ini?

Sedikit serat pemakanan
Mengandungi jumlah kecil polifenol kranberi
Rendah natrium
Sangat tinggi gula tambahan
Beban glisemik tinggi
Diproses secara tinggi dan rendah protein

Alergen

Tiada alergen EU-14 disenaraikan

Resipi GI rendah di Logi Food Coach

Soalan Lazim

Apakah indeks glisemik gula-gula kranberi?

gula-gula kranberi mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 49.4 setiap 100 g.

Adakah gula-gula kranberi sesuai untuk penghidap rintangan insulin?

gula-gula kranberi mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Sesuai diambil secara sederhana, sebaiknya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah ialah Jem chia beri buatan sendiri (tiada gula tambahan).

Bagaimana gula-gula kranberi mempengaruhi gula darah?

gula-gula kranberi mempunyai beban glisemik 49.4 per 100g, menunjukkan kesan ketara pada paras gula darah.

Semak gula-gula kranberi dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.