sushi ayam bakar
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- mengandungi protein tanpa lemak
- beban glisemik sederhana
sushi ayam bakar mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana).
Dikemas kini 14 Ogo 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
sushi ayam bakar ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 22 g |
| Gula (jumlah) | 2.2 g |
| Semula jadi | 1.4 g |
| Ditambah | 0.8 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 9 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 5.5 g |
| Natrium | 520 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein tanpa lemak
- membekalkan sedikit serat
- beban glisemik sederhana
- bahan diproses
- kandungan natrium tinggi
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik sushi ayam bakar?
sushi ayam bakar mempunyai indeks glisemik 60 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah sushi ayam bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
sushi ayam bakar mempunyai indeks glisemik sederhana (60). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana sushi ayam bakar mempengaruhi gula darah?
sushi ayam bakar mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
-
Bacon ayam belanda bakar rendah natrium tiada GI -
dada ayam belanda bakar tanpa salut roti tiada GI -
daging kalkun tanpa lemak kering (bakar, tanpa gula tambahan, rendah lemak, rendah natrium) tiada GI -
Irisan dada ayam belanda tanpa lemak gulung sayur, bakar GI 20 -
sosej ayam belanda tanpa lemak tiada GI -
Irisan dada ayam BBQ GI 50 -
Makanan salai tiada GI -
Daging lembu tiada GI
Semak sushi ayam bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
