Risotto makanan laut
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- Mengandungi protein makanan laut tanpa lemak
- Beban glisemik sederhana
Risotto makanan laut mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana).
Dikemas kini 1 Jun 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
Risotto makanan laut ialah salah satu daripada 11,117 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 130 kcal |
| Karbohidrat | 21 g |
| Gula (jumlah) | 1.2 g |
| Semula jadi | 1.2 g |
| Ditambah | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 5.5 g |
| Lemak | 2.5 g |
| Tepu | 0.5 g |
| Tidak tepu | 1.5 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandungi protein makanan laut tanpa lemak
- Sumber mineral daripada makanan laut
- Rendah gula tambahan
- Beban glisemik sederhana
- Kandungan natrium sederhana
- Kandungan serat rendah
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik Risotto makanan laut?
Risotto makanan laut mempunyai indeks glisemik 65 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah Risotto makanan laut sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
Risotto makanan laut mempunyai indeks glisemik sederhana (65). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana Risotto makanan laut mempengaruhi gula darah?
Risotto makanan laut mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak Risotto makanan laut dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
