ziti bakar
GI sederhana
GL 13 setiap 100 g
- mengandungi protein daripada keju dan/atau daging
- beban glisemik sederhana
ziti bakar mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana).
Dikemas kini 25 Sep 2026 · Sumber: Pasukan Pemakanan Logi (komposisi daripada USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat perubatan · Laporkan ralat
Logi · Urus rintangan insulin
Kurangkan gula darah anda dengan pilihan makanan lebih bijak
ziti bakar ialah salah satu daripada 11,148 makanan yang Logi skor apabila anda mengambil gambar hidangan — bersama saiz hidangan.
Maklumat nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 23 g |
| Gula (jumlah) | 2.5 g |
| Semula jadi | 2 g |
| Ditambah | 0.5 g |
| Serat | 2.2 g |
| Larut | 0.7 g |
| Tidak larut | 1.5 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 5 g |
| Tepu | 2.5 g |
| Tidak tepu | 2 g |
| Natrium | 350 mg |
Tahap pemprosesan
Mengapa skor ini?
- mengandungi protein daripada keju dan/atau daging
- membekalkan sedikit serat diet
- beban glisemik sederhana
- bijirin dan keju diproses
- kandungan natrium sederhana
Alergen
Tiada alergen EU-14 disenaraikan
Resipi GI rendah di Logi Food Coach
Soalan Lazim
Apakah indeks glisemik ziti bakar?
ziti bakar mempunyai indeks glisemik 55 (Sederhana) dan beban glisemik 13 setiap 100 g.
Adakah ziti bakar sesuai untuk penghidap rintangan insulin?
ziti bakar mempunyai indeks glisemik sederhana (55). Penghidap rintangan insulin boleh mengambilnya dengan sederhana.
Bagaimana ziti bakar mempengaruhi gula darah?
ziti bakar mempunyai beban glisemik 13 per 100g, menunjukkan kesan sederhana pada paras gula darah.
Makanan berkaitan
Semak ziti bakar dalam aplikasi Logi, dengan saiz hidangan anda.
